De la grande visite au RAFO

Excellente présentation aujourd’hui par Louise Lambert Lagacé sur le nouveau guide alimentaire canadien et les aînés. Elle nous a expliqué la nécessité d’un apport important de protéines, de fibres alimentaires, de calcium et de vitamine D, jumelé à des exercices de résistance pour conserver et régénérer notre masse musculaire et osseuse. Nous sommes repartis enrichis et pleins de bonnes intentions! Son dernier livre : Au menu des 65 ans et plus regorge d’informations, de recettes et de bonnes idées!