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Vieillir actif et en santé
Avec Nicole Houle, instructrice
Série de 13 sessions commençant le lundi 16 septembre
Cours d'exercice physique en présentiel qui met l'accent sur l'amplitude de mouvements requis au quotidien avec une attention particulière sur la mobilité, stabilité et équilibre.
L'instructrice vous offrira une variété d'exercices visant la force musculaire et conditionnement ainsi que l'endurance cardio vasculaire.
Les exercices se feront debout et au sol et les participants auront le choix d'utiliser une chaise au besoin.
Utilisation d'haltères (2-5 livres) et de ballons d'exercices
** Pour MEMBRES seulement **
Réf. : CAL10091
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